Sauna – schon das Wort klingt nach Entspannung, Wellness und Erholung. Doch die Sauna kann auch weit mehr – nämlich Dein Immunsystem stärken und erkältungssicher machen. Auch Wechselduschen sind das Mittel der Wahl um Deine Abwehrkräfte ideal zu stärken. Wie das genau funktioniert, zeigt dir dieser Artikel. So kommst Du gesund durch den Herbst!
Teemischungen sind einfach lecker – doch zum Teil auch wirklich teuer. Dabei hat Tee viele gesundheitliche Vorteile, die gerade Dein Immunsystem stärken können. Interessanterweise ist es gar nicht schwer, seine eigene Teemischung zusammenzustellen – und das Beste daran ist, dass Du selbst entscheidest, was reinkommt. Einfach lecker!
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – es hat dich schon wieder erwischt, nicht wahr? Aber keine Sorge, wenn Du die richtigen Vorkehrungen triffst, werden Erkältungen und Co. bald einen großen Bogen um Dich machen. Du möchtest Dein Immunsystem so richtig aufbauen und Deine Abwehrkräfte stärken? Wir zeigen Dir, wie das genau geht!
Du fühlst Dich schwer, müde und hast vielleicht das ein – oder andere Pfund zu viel auf den Hüften? Dann ist Fasten die beste Art, wieder in Schwung zu kommen und zu Entschlacken. Doch Heilfasten bedeutet nicht immer, dass Du gar nichts Essen darf. Lies’ weiter und erfahre mehr über die Vorteile von Fasten!
Chrom? Das hört sich nach Autofelgen und Metall an – doch so richtig ist das nicht. Bei Chrom handelt es sich auch um ein Spurenelement, dass der Körper dringend benötigt. Viele Menschen haben hierzulande einen Chrom-Mangel. Du möchtest wissen, wie Du diesen verhindern kannst? Wir geben Dir wertvolle Tipps, damit Du rundum fit bleibst!
Aprés Ski bedeutet eines: Feiern, feiern, feiern – klar, dass es natürlich auch feucht-fröhlich zugeht. Aber auch auf der Alm kann Dich der Kater ereilen – doch es gibt tolle Möglichkeiten, das Bereuen am Morgen zu verhindern. Du möchtest wissen, wie Du Deine Apré-Ski-Party so richtig genießen kannst? Dann lies weiter!
Morgens geht nur nach einem Liter Kaffee was? Koffein sorgt dafür, dass Du wach bist und der Montagmorgen nicht in einer totalen Katastrophe endet. Doch wie Koffein eigentlich, wo ist es enthalten und ist es überhaupt gesund? Wir erklären Dir alle Fakten rund um den köstlichen Energybooster, der Dir täglich Power gibt!
Karneval feiern gehört mittlerweile zum guten Ton – egal, in welcher Region Deutschlands Du wohnst. Fasching feiern macht einfach Spaß – denn das feucht-fröhliche Ereignis findet nicht jeden Tag statt und bietet Dir die Möglichkeit, Dich in die tollten Kostüme zu werfen und Party zu machen. Hier die besten Karnevalsumzüge Deutschlands!
Zink ist ein wichtiges Spurenelement, auf das niemand verzichten kann. Es ist essenziell für Deine Abwehr und sorgt zudem für gesunde Haut und Haare. Leider ist Zink nicht in allzu vielen Lebensmitteln enthalten, was die Zufuhr nicht immer einfach macht. Wir zeigen Dir, wie Du auf Dein optimales “Zink-Level” kommst – und das mit Spaß!
Sicherlich hast auch Du mittlerweile gehört, dass der Darm der Sitz der Gesundheit sein soll und auch ganz viel mit unseren Abwehrkräften zu tun hat. Wer häufig krank wird, hat oftmals auch Probleme mit seiner Darmflora. Wie Du Deine Darmflora – und damit auch Dein Immunsystem – wirksam stärken kannst, erfährst Du hier!
Was Vitamine angeht, scheint jeder “die Weisheit mit Löffeln” gefressen zu haben. Doch welche Vitamine gibt es überhaupt, welche sind die wichtigsten und welche Funktionen haben sie in unserem Körper? Unser kleiner Vitaminguide gibt Dir Auskunft und zeigt Dir, wie Du Deinen Bedarf optimal decken kannst! Auf den Apfel, fertig, los!
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