Sauna – schon das Wort klingt nach Entspannung, Wellness und Erholung. Doch die Sauna kann auch weit mehr – nämlich Dein Immunsystem stärken und erkältungssicher machen. Auch Wechselduschen sind das Mittel der Wahl um Deine Abwehrkräfte ideal zu stärken. Wie das genau funktioniert, zeigt dir dieser Artikel. So kommst Du gesund durch den Herbst!
Leidest Du auch unter dem “Winterblues?” Die fehlende Sonne und das zumeist düstere Wetter machen sich einfach bemerkbar, nicht wahr? Aber keine Sorge – Trübsal blasen im Winter muss nicht sein! Mit unseren wirksamen Entspannungstechniken hast Du bald wieder ein Lächeln auf dem Gesicht! Schnell wieder happy sein? Wir zeigen Dir, wie das geht.
Schokolade am Morgen? Das schmeckt sicherlich gut, ist jedoch nicht die beste Idee. Zwar bekommst Du durch Süßes einen Energieschub, doch dieser ist nicht von Dauer. Generell gibt es viele Lebensmittelmythen zu dem Thema – wir zeigen Dir, wie Du Deine Energien auflädst – und das auf gesunde Art! Ach ja – und lecker sind unsere Ideen übrigens auch.
Du hast eine Erkältung oder Dir ist gerade so richtig schlecht? Dann brauchst Du nicht gleich in die Apotheke fahren – ein Blick ins Küchenregal genügt. Denn Ingwer ist ein echtes Allheilmittel, dass Dich im Handumdrehen wieder fit macht. Du glaubst uns nicht? Dann lies weiter – Du wirst erstaunt von der Wirkung der würzigen Knolle sein!
Guarana gilt als wahrer Energiespender und hat seinen Ruf zu Recht! Das natürliche Energiewunder aus dem Amazonas wirkt viel intensiver als Kaffee und sorgt für lange Konzentrationsphasen. Auch Deine körperliche Power steigt mit Guarana deutlich an. Du willst wissen, wie Guarana wirkt und welche weiteren Vorteile der Energy Booster hat?
Du möchtest zu Deiner Halloween-Party etwas ganz Besonderes ausprobieren? Wie wäre es beispielsweise mit leckeren Halloween-Cocktails? Die schmecken nicht nur gut, sondern bringen auch so richtig Stimmung. Wir zeigen Dir heute die leckersten Halloween-Cocktails zum Selbermachen. Einfach, schnell und köstlich. Wohl bekommt’s!
“Schlafen kann ich, wenn ich tot bin” – diesen Satz hast Du sicherlich auch schon einmal gehört. Doch nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein, denn der Körper braucht seinen Schlaf, um optimal funktionieren zu können. Wie viel Schlaf Du brauchst und wie Du damit Dein Immunsystem stärken kannst, zeigen wir Dir hier.
Beim Thema “Herbstgewürz” denken viele sofort an Kürbisse – und das ist auch richtig! Nichts passt besser zum Herbst als eine schöne Kürbissuppe. Aber wusstest Du, dass Kürbis ein richtiges “Superfood” ist und sehr viele Vitamine, Mineralstoffe und Proteine enthält? Erfahre mehr über das besondere, köstliche Lebensmittel!
Der Körper ist ein ausgeklügeltes System, das nur funktioniert, wenn es alle Nährstoffe bekommt. Magnesium ist einer der wichtigsten Vitalstoffe für den menschlichen Körper und sorgt unter anderem für starke Nerven und Knochen. Auch für einen gesunden Stoffwechsel ist das Mineral unerlässlich. Was Magnesium noch so kann, erfährst Du hier!
Der Urlaub war sooo schön – und nun hockst Du wieder im Büro vor Deinem Schreibtisch und schiebst miese Laune? Das muss doch nicht sein. Wusstest Du schon, dass sich das Ganze “Post-Urlaubs-Blues” nennt? Mit den richtigen Vitaminen und Strategien machen wir Dich schnell wieder munter – auch, wenn Du nicht immer im Urlaubsmodus bleiben kannst.
Der Herbst ist die Zeit, in der sich viele eine Erkältung einfangen. Dabei könnte Husten, Schnupfen und Heiserkeit mit Leichtigkeit vorgebeugt werden, wenn Du einige einfache Tipps und Tricks beachtest. Denn zum Infekt muss es gar nicht erst kommen. Mit unseren Ideen kommst Du gesund durch den Herbst – und das mit Spaß!
