Kategorie: Gesundheit

Sauna und Wechselduschen zur Stärkung des Immunsystems
Sauna und Wechselduschen zur Stärkung des Immunsystems

Sauna – schon das Wort klingt nach Entspannung, Wellness und Erholung. Doch die Sauna kann auch weit mehr – nämlich Dein Immunsystem stärken und erkältungssicher machen. Auch Wechselduschen sind das Mittel der Wahl um Deine Abwehrkräfte ideal zu stärken. Wie das genau funktioniert, zeigt dir dieser Artikel. So kommst Du gesund durch den Herbst!

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Sport bei Kater – Hilfst Du Deinem Körper damit wirklich?
Sport bei Kater – Hilfst Du Deinem Körper damit wirklich?

Du hast einen fetten Kater mit allem, was dazugehört: Kopfweh, Übelkeit, schlechte Laune und noch vieles mehr. Eine gute Idee wäre es, die Sache auszuschwitzen und im Gym noch einmal alles zu geben, richtig? Hmm… vielleicht nicht ganz. Lies weiter und erfahre, ob Fitness bei Katersymptomen wirklich Sinn macht oder nicht! 

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Vitamin D – Das Sonnenvitamin für unseren Körper
Vitamin D – Das Sonnenvitamin für unseren Körper

Vitamin D gilt als das “Sonnenvitamin”, da der Körper es nur mit Hilfe von Sonnenlicht bilden kann. Vitamin D Mangel kann schwerwiegende Folgen haben, da das Vitamin nicht nur für Haut und Knochen, sondern auch das Sehvermögen und die Stimmung essenziell ist.l. Wie Du einen Vitamin D Mangel vermeiden kannst, zeigen wir dir hier! 

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5-Minuten Fitness-Übungen für Zuhause, das Büro oder den Urlaub
5-Minuten Fitness-Übungen für Zuhause, das Büro oder den Urlaub

Du bist der Sportmuffel vom Dienst und das letzte Mal, dass Deine Füße Deine Sportschuhe von innen gesehen haben, ist schon viel zu lange her? Kein Problem – umd fit zu bleiben, musst Du keinen täglichen Marathon laufen. Mit unseren Tipps und Tricks kannst Du Deinen Body in nur fünf Minuten stärken – das kriegst auch Du hin. Wir glauben an Dich!

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Wellness-Urlaub im Herbst – So stärkst Du Dein Immunsystem
Wellness-Urlaub im Herbst – So stärkst Du Dein Immunsystem

Gerade wenn die Tage wieder nasser, kälter und dunkler werden, bekommt man Lust auf Urlaub. Doch was, wenn Du keine Zeit für eine lange Urlaubsreise hast? Auch ein kleiner Wellness Urlaub im Herbst kann Wunder bewirken und Deine Abwehr stärken. Was Du dabei beachten solltest, damit Dein Kurztrip sich lohnt, zeigen wir Dir hier.

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Koffein Pulver & Co.: Bessere Konzentration – Was hilft wirklich?
Koffein Pulver & Co.: Bessere Konzentration – Was hilft wirklich?

Schon wieder keine Lust aufs Lernen? Im Job schafft Wissen einen Vorsprung – und sorgt für Chancen auf der Karriereleiter. Leider ist Lernen neben dem Beruf oder nach der Vorlesung eine echte Herausforderung. Wie lässt sich der Konzentration auf die Sprünge helfen? Mittlerweile existieren einige Studien, welche Lernhilfen wissenschaftlich untersuchen – und einige interessante Fakten enthalten.

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Taurin Energy Drinks – Gute Idee oder Finger weg?
Taurin Energy Drinks – Gute Idee oder Finger weg?

Taurin Energy Drinks sind aus den Kühlschränken vieler Menschen gar nicht wegzudenken. Sie schmecken gut, sind fast überall zu bekommen und halten wach. Doch was ist Taurin eigentlich und ist es wirklich gesund? Haben Taurin Energy Drinks vielleicht sogar Nebenwirkungen? Wir sind dieser Frage einmal nach gegangen und haben Erstaunliches festgestellt …

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