Kategorie: Ernährung

Vitamin D – Das Sonnenvitamin für unseren Körper
Vitamin D – Das Sonnenvitamin für unseren Körper

Vitamin D gilt als das “Sonnenvitamin”, da der Körper es nur mit Hilfe von Sonnenlicht bilden kann. Vitamin D Mangel kann schwerwiegende Folgen haben, da das Vitamin nicht nur für Haut und Knochen, sondern auch das Sehvermögen und die Stimmung essenziell ist.l. Wie Du einen Vitamin D Mangel vermeiden kannst, zeigen wir dir hier! 

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Koffein Pulver & Co.: Bessere Konzentration – Was hilft wirklich?
Koffein Pulver & Co.: Bessere Konzentration – Was hilft wirklich?

Schon wieder keine Lust aufs Lernen? Im Job schafft Wissen einen Vorsprung – und sorgt für Chancen auf der Karriereleiter. Leider ist Lernen neben dem Beruf oder nach der Vorlesung eine echte Herausforderung. Wie lässt sich der Konzentration auf die Sprünge helfen? Mittlerweile existieren einige Studien, welche Lernhilfen wissenschaftlich untersuchen – und einige interessante Fakten enthalten.

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Taurin Energy Drinks – Gute Idee oder Finger weg?
Taurin Energy Drinks – Gute Idee oder Finger weg?

Taurin Energy Drinks sind aus den Kühlschränken vieler Menschen gar nicht wegzudenken. Sie schmecken gut, sind fast überall zu bekommen und halten wach. Doch was ist Taurin eigentlich und ist es wirklich gesund? Haben Taurin Energy Drinks vielleicht sogar Nebenwirkungen? Wir sind dieser Frage einmal nach gegangen und haben Erstaunliches festgestellt …

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Kaffee Ersatz – Welche Möglichkeiten gibt es?
Kaffee Ersatz – Welche Möglichkeiten gibt es?

Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Du Deinen Koffein Konsum etwas abwechslungsreicher gestalten kannst? Schließlich muss es nicht immer Kaffee sein, denn es gibt eine Vielzahl von Kaffee Ersatz Produkten, die ebenfalls den gewünschten Effekt bringen. Welche sich davon wirklich lohnen und worauf Du dabei achten solltest, erfährst Du hier!

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Dauerkrank im Winter: Über Vitamine Immunsystem stärken
Dauerkrank im Winter: Über Vitamine Immunsystem stärken

Ständig Husten, Schnupfen und Heiserkeit – auch in diesem Winter mal wieder dauerkrank? Vielleicht ist ein Vitaminmangel schuld. Wenig Bewegung und falsche Ernährung triggern Infekte, machen schlapp und antriebslos. Mit der optimalen Versorgung der richtigen Vitamine macht die kalte Jahreszeit wieder Spaß.

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Energy Drink – Gut bei Durchhängern oder schlecht für die Gesundheit?
Energy Drink – Gut bei Durchhängern oder schlecht für die Gesundheit?

Einen Energy Drink „wegzukippen“ ist das normalste der Welt. Die Getränke schmecken nicht nur gut, sondern sorgen auch einen echten Energiekick und helfen Dir durch das ein – oder andere Loch. Trotzdem gibt es auch bei Energy Drinks bessere und schlechtere Varianten. Wir zeigen Dir, worauf es dabei ankommt!

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Eisenhaltige Getränke: Stärken sie die Gesundheit?
Eisenhaltige Getränke: Stärken sie die Gesundheit?

Eisenmangel macht sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar. Brüchige Nägel oder Mundwinkelrhagaden (eingerissene Mundwinkel) sind zwei Folgen, welche eine zu niedrige Versorgung mit Eisen hat. Beheben lässt sich das Ganze durch eine Veränderung der Ernährung oder eisenhaltige Getränke, die zusätzlich Vitamine und Vitalstoffe enthalten.

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Energy Drink Pulver – Wundermittel oder ungesund?
Energy Drink Pulver – Wundermittel oder ungesund?

Energy Drinks gehören zu den beliebtesten Getränken auf dem Markt. Der Grund liegt auf der Hand. Die Wachmacher schmecken gut, wirken schnell und erfrischen. Doch statt in Dosen und Flaschen kommen die Drinks mit dem Power-Kick jetzt auch als Pulver daher. Wir haben einmal geschaut, welche Vorteile dies hat.

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Abwehrkräfte stärken: Gesund bleiben – fit fühlen
Abwehrkräfte stärken: Gesund bleiben – fit fühlen

Ich will endlich gesund leben! Dieses Ziel hat wahrscheinlich jeder. Ob es erreicht wird, ist eine andere Sache. Gesundheit und Fitness wird in einer Zeit der Selbstoptimierung aufs Gramm abgewogen und in einen Trainingsplan verpackt. Dabei helfen schon ein paar einfache Tricks – etwa die optimale Aufnahme von Vitalstoffen – um sich besser zu fühlen.

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