Sauna – schon das Wort klingt nach Entspannung, Wellness und Erholung. Doch die Sauna kann auch weit mehr – nämlich Dein Immunsystem stärken und erkältungssicher machen. Auch Wechselduschen sind das Mittel der Wahl um Deine Abwehrkräfte ideal zu stärken. Wie das genau funktioniert, zeigt dir dieser Artikel. So kommst Du gesund durch den Herbst!
Derzeit sind sie in aller Mund – Smoothies! Der Mix aus Früchten oder Früchten und Blattgrün ist nicht von den Speisekarten trendiger Läden wegzudenken. Warum sind gerade grüne Smoothies so gesund und wie macht man die? Welche Vorteile haben grüne Smoothies? Wir klären auf und wünschen Dir viel Spaß mit unseren Rezepten!
Wer eine Pollenallergie hat, kann ein Lied davon singen: Fließschnupfen, rote Augen, Atembeschwerden und ein allgemeines „Grippegefühl“, das Dir den schönsten Tag versauen kann. Heuschnupfen nervt einfach! Aber wusstest Du, dass Du Deiner Pollenallergie auch natürlich den Kampf ansagen kannst? Hier unsere besten Tipps rund um das Thema!
Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die es gibt. Es ist für viele Prozesse in Körper verantwortlich und ist auch am Energiehaushalt des Organismus beteiligt. Leider leiden viele Menschen unter Eisenmangel, der schnell behoben werden könnte. Wie Du diesem vorbeugen kannst und welche Rollen Eisen im Detail erfüllt, erfährst Du hier.
Langsam wird es wieder wärmer und der Staub, der sich im Winter noch gut verstecken konnte, wird im Sonnenlicht sichtbar. Du warst viel zu lange faul – ein ordentlicher Frühjahrsputz muss her. Doch Lust hast Du da nicht wirklich drauf, oder? Mit unseren Tipps und Tricks überwindest Du den inneren Schweinehund garantiert!
Was fällt Dir zum Thema Ostern ein? Natürlich der Osterhase, Ostereier und Brunchen bei Mutti. Das gilt allerdings nur für Deutschland, denn in anderen Ländern wird Ostern ganz anders gefeiert! Bevor Du also Deinen wohlverdienten Osterurlaub startest, solltest Du Dich am besten mit den Osterbräuchen vor Ort vertraut machen!
Bei L-Glutamin handelt es sich um eine ganz besondere, lebenswichtige Aminosäure, die nicht nur Deine Abwehrkräfte stärkt, sondern auch für genügend Stressresistenz sorgt. Es ist nicht immer einfach, den Bedarf an der Power-Aminosäure nur über die Ernährung zu decken. Wie Du trotzdem auf einfache Weise ideal versorgt bist, zeigen wir Dir hier!
Wer kennt das nicht – man ist mal wieder zu spät aufgestanden, der Chef hat auch schon zehnmal gemeckert und Freund oder Freundin geben einem gerade auch auf die Nerven. „Stress lass‘ nach“ ist wohl der einzige Gedanken, den man dann noch hat. Keine Sorgen – unsere 10 Anti-Stress-Tipps sorgen für einen kühlen Kopf!
Aminosäuren sind für unseren Körper unverzichtbar, da sie wertvolle Bausteine für Proteine darstellen. Wer zu wenige Proteine aufnimmt, bekommt nicht nur Probleme mit Haut und Haaren, sondern auch mit seinem Energiestoffwechsel und seiner Muskulatur. In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte rund ums Thema Aminosäuren.
Erkältungen nerven und nehmen Dir Deine Power – immer dann, wenn Du es Dir gerade gar nicht leisten kannst. Dabei ist es recht einfach, seine Abwehrkräfte zu stärken und eine Erkältung zu vermeiden. Mit ein paar kleinen Tricks und dem richtigen Wissen kommst Du garantiert erkältungsfrei durch die Grippe-Saison!
Dass Calcium wichtig für die Zähne und Knochen ist, weißt Du natürlich. Aber wusstest Du auch, dass Calcium auch für zur Hautgesundheit beiträgt und Deine Nerven stärkt? Sogar Übergewicht kann mit einem Calcium-Mangel einhergehen. Finde heraus, wie Du genügend Calcium aufnehmen kannst – das ist gar nicht so einfach, wie gedacht!
