Sauna – schon das Wort klingt nach Entspannung, Wellness und Erholung. Doch die Sauna kann auch weit mehr – nämlich Dein Immunsystem stärken und erkältungssicher machen. Auch Wechselduschen sind das Mittel der Wahl um Deine Abwehrkräfte ideal zu stärken. Wie das genau funktioniert, zeigt dir dieser Artikel. So kommst Du gesund durch den Herbst!
In die Sonne gehen wir alle gerne – doch so gesund, wie sich ein Sonnenbad anfühlt, ist es leider nicht immer. Abgesehen davon, dass ein Sonnenbrand wehtut und auch unschön aussieht, führt zu viel Sonneneinstrahlung zur vorzeitigen Faltenbildung und zu Hautkrebs. Wie Du die Sonne genießen kannst und dabei gesund bleibst, zeigt dieser Artikel.
Wenn es draußen heiß ist, hat man Lust auf Eis. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Doch so lecker die sahnigen Köstlichkeiten auch sind – Deiner Figur schmeicheln tun sie nicht wirklich. Doch auf Eis verzichten musst Du bestimmt nicht – wir zeigen Dir, wie Du selbst Eis herstellen kannst, das die Stunden im Gym nicht ungeschehen macht.
Sommerzeit ist Kreativzeit! Gerade, wenn wir mehr Zeit mit Freunden auf der Terrasse oder dem Balkon verbringen, sollte es sich dabei um einen Ort handeln, der nicht an eine bessere Besenkammer erinnert. Du möchtest eine Oase aus Deinem Balkon oder Deiner Terrasse machen? Du hast den Space – wir haben die Tipps! Für entspannte Sommernächte…
Stress, Stress und noch mehr Stress. Wer hip sein will, sagt dem ewigen „Du-musst-noch“ den Kampf an und macht Yoga. Du hast Lust, auf entspannte Art fitter zu werden und mehr über Yoga herauszufinden? Schön, dass schon am 21.06 wieder Yoga-Tag ist. Du möchtest Deinem Stress-Level endlich „Namasté“ sagen? Dann kommt hier Deine Chance!
Schwere Kost? Im Sommer ein absolutes No-Go. Leichtes Essen ist angesagt – das tut nicht nur der Figur gut, sondern ist bei heißen Temperaturen einfach ideal. Wie wäre es beispielsweise mit einem Salat, der Dich einmal nicht an das Lieblingsfutter Deines Kaninchens erinnert? Bei uns findest Du tolle Salat-Idee, die Lust auf den Sommer machen!
„Eine Fußball WM die ist heiter, eine Fußball WM die ist froh“… oder so ähnlich. Jedenfalls geht es ab dem 14.06 wieder richtig los, wenn das deutsche Team in Deutschland sich die Ehre gibt. Bist Du schon WM-bereit oder machst Du Dich erst noch an die Vorbereitung? Wir hoffen, Du bist schon dabei, denn der frühe Vogel schläft nie…
Was gibt es Schöneres, als Urlaub zu machen? Eben. Ok, ein paar andere Dinge… aber dafür sind wir jetzt nicht hier. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deine Packliste für den Urlaub zusammenstellst, damit Du einfach verdient entspannen kannst, ohne Dich drum zu sorgen, ob Du genügend Unterbüchsen für die Zeit unterwegs eingepackt hast.
Ein fröhliches Get-Together im eigenen Garten ist die beste Möglichkeit, so richtig zu entspannen und dabei das Beste aus dem Sommer zu machen. Allerdings bist Du als Partyhost etwas überfordert und möchtest verhindern, dass das Ganze an Deinen zehnten Geburtstag erinnert? Wir haben DIE Tipps, damit Deine Gartenparty so richtig durchrockt!
Auch dieses Jahr sind wieder viele unterschiedliche Künstler und Bands in Deutschland unterwegs. Egal, wie mainstreamig oder Indie Dein Geschmack ist – bei den Konzerten 2018 wirst Du Deinen absoluten Favoriten finden. Wer dieses Jahr alles in good old Germany unterwegs ist, erfährst Du in diesem Artikel…
Faszientraining ist derzeit in aller Munde. Doch was hat es mit diesem besonderen „Sport“ auf sich? Dass es sich hierbei nicht um einen sinnlos gehypten Trend, sondern eine Bewegungsart, die wirklich Sinn machen kann, zeigen wir Dir hier. Egal ob Du zu den Sportlichen gehörst oder einfach nur flexibler werden möchtest – mit diesem Training schlägst Du mehrere Fliegen mit einer Klappe!
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