Sauna – schon das Wort klingt nach Entspannung, Wellness und Erholung. Doch die Sauna kann auch weit mehr – nämlich Dein Immunsystem stärken und erkältungssicher machen. Auch Wechselduschen sind das Mittel der Wahl um Deine Abwehrkräfte ideal zu stärken. Wie das genau funktioniert, zeigt dir dieser Artikel. So kommst Du gesund durch den Herbst!
Das Oktoberfest ist nicht nur ein Fest der bayerischen Tradition, sondern eine richtige „Bier-Gaudi“. Doch was solltest Du bei Deinem nächsten Besuch auf dem „Fest der Feste“ beachten? In diesem Artikel zeigen wir Dir, was Du alle tun kannst, damit Dein Oktoberfest 2018 so richtig rockt – und zwar für alle Beteiligten gleichermaßen!
„Zu viel Salz ist ungesund“ – diesen Satz hast du mit großer Sicherheit auch schon mehr als nur einmal gehört. Doch ist das ehemalige „weiße Gold“ wirklich so schlecht wie sein Ruf? Wir haben einmal genau geschaut, wie der optimale Salzkonsum aussieht und welche salzhaltigen Lebensmittel man doch besser meiden sollte.
Sich gesünder ernähren will jeder, doch einfach ist dies nicht immer. Gerade wer Zucker meiden möchte, wird schnell merken, dass sich dieser häufig nicht einfach identifizieren lässt und in Lebensmitteln lauert, die nichts mit Cola & Co. zu tun haben. Wir zeigen dir in diesem Artikel, wie Du Zucker auf einfache Weise meiden kannst – mit Spaß!
Arbeiten müssen wir alle. Doch gerade, wer viel im Büro sitzen muss, bekommt früher oder später Wehwehchen zu spüren, die sich jedoch allesamt vermeiden lassen, wenn Du weißt, wie es geht. Gesund arbeiten funktioniert – mit nur wenigen Tipps und Tricks kannst Du nicht nur Deinen Körper schonen, sondern auch mehr bei der Arbeit leisten.
Keine Party ist komplett, ohne dass die richtigen hochprozentigen Getränke griffbereit sind. Es soll gefeiert werden, bis die Fetzen fliegen – und das nicht zu knapp. Aufgelockert werden kann eine Fete außerdem mit den richtigen Trinkspielen – in diesem Artikel zeigen wir dir, welche dieser Spiele „den Vogel abschießen“ und Spaß machen. Prost!
Wer trainieren will, der trainiert einfach. Natürlich lassen sich viele Ausreden finden, wenn man doch lieber dem inneren Schweinehund frönen möchte. Doch das lassen wir nicht zu – denn wir zeigen dir Outdoor Sport, der wirklich Spaß macht. Immer noch Lust auf Netflixen und Serien-Binge-Watching bis zum Abwinken? Nicht nach diesem Artikel!
Coole Drinks gehören zum Sommer wie Robin zu Batman, stimmt’s? Leider ist es so, dass Eistee, Limos und Co. doch reichlich Kalorien und Zucker enthalten, die man gerade auf dem Weg zum ultimativen Summerbody nicht gebrauchen kann. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du köstliche Drinks genießen kannst und dabei deinen Traumbody behältst!
Hand aufs Herz – Wo badest du lieber: Im chlorlastigen Hallenbad oder in einem natürlichen Badesee, der zum Entspannen und Sporteln einlädt? Natürlich hat nicht jeder einen tollen See vor der Tür, doch die hier genannten Seen laden zu spontanen Kurztrips mit großem Fun-Faktor ein. Wir haben die schönsten Badeseen für dich gefunden!
Einen Marathon zu laufen steht auf der „Bucketlist“ vieler Menschen. Doch ein einfaches Unterfangen ist dies nicht, denn neben einem ausgeklügelten Training gehört natürlich auch die richtige Ernährung zu den Dingen, auf die Deine Marathon-Vorbereitung ausgerichtet sein sollte. Wie genau Du Dich „Marathon-Ready“ machst, erfährst Du hier!
Welches ist der Deutschen liebstes Hobby? Fußball? Nicht ganz! Grillen. Und das nicht zu knapp. Doch fettiges Fleisch auf den Einweg-Grill schmeißen ist so „yesterday“ – denn beim Grillen 2.0 sind Stil und Figurtauglichkeit gefragt. Wie Du relaxte Grillpartys genießen kannst, ohne Deine Cholesterinwerte zu strapazieren, liest Du hier!
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