Der Mensch besteht zu fast zwei Dritteln aus Wasser – kein Wunder, dass wir uns schlecht fühlen und sogar ernsthaft krank werden können, wenn wir zu wenig trinken. Ohne Wasser können wir nur wenige Tage überleben. Doch wie viel Flüssigkeit brauchen wir und warum ist Trinken so gesund? Wir sind dem ganzen auf den Grund gegangen!
Vitamin B 12 ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es ist unerlässlich für unsere Nervenleistung und ist an vielen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. Einem Vitamin B 12 Mangel muss unbedingt vorgebeugt werden – wir zeigen Dir, wie das am besten funktioniert! Mit unseren Tipps und Tricks bleiben Deine Werte top!
Derzeit sind sie in aller Mund – Smoothies! Der Mix aus Früchten oder Früchten und Blattgrün ist nicht von den Speisekarten trendiger Läden wegzudenken. Warum sind gerade grüne Smoothies so gesund und wie macht man die? Welche Vorteile haben grüne Smoothies? Wir klären auf und wünschen Dir viel Spaß mit unseren Rezepten!
Langsam wird es wieder wärmer und der Staub, der sich im Winter noch gut verstecken konnte, wird im Sonnenlicht sichtbar. Du warst viel zu lange faul – ein ordentlicher Frühjahrsputz muss her. Doch Lust hast Du da nicht wirklich drauf, oder? Mit unseren Tipps und Tricks überwindest Du den inneren Schweinehund garantiert!
Aminosäuren sind für unseren Körper unverzichtbar, da sie wertvolle Bausteine für Proteine darstellen. Wer zu wenige Proteine aufnimmt, bekommt nicht nur Probleme mit Haut und Haaren, sondern auch mit seinem Energiestoffwechsel und seiner Muskulatur. In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte rund ums Thema Aminosäuren.
Dass Calcium wichtig für die Zähne und Knochen ist, weißt Du natürlich. Aber wusstest Du auch, dass Calcium auch für zur Hautgesundheit beiträgt und Deine Nerven stärkt? Sogar Übergewicht kann mit einem Calcium-Mangel einhergehen. Finde heraus, wie Du genügend Calcium aufnehmen kannst – das ist gar nicht so einfach, wie gedacht!
Du fühlst Dich schwer, müde und hast vielleicht das ein – oder andere Pfund zu viel auf den Hüften? Dann ist Fasten die beste Art, wieder in Schwung zu kommen und zu Entschlacken. Doch Heilfasten bedeutet nicht immer, dass Du gar nichts Essen darf. Lies’ weiter und erfahre mehr über die Vorteile von Fasten!
Chrom? Das hört sich nach Autofelgen und Metall an – doch so richtig ist das nicht. Bei Chrom handelt es sich auch um ein Spurenelement, dass der Körper dringend benötigt. Viele Menschen haben hierzulande einen Chrom-Mangel. Du möchtest wissen, wie Du diesen verhindern kannst? Wir geben Dir wertvolle Tipps, damit Du rundum fit bleibst!
Morgens geht nur nach einem Liter Kaffee was? Koffein sorgt dafür, dass Du wach bist und der Montagmorgen nicht in einer totalen Katastrophe endet. Doch wie Koffein eigentlich, wo ist es enthalten und ist es überhaupt gesund? Wir erklären Dir alle Fakten rund um den köstlichen Energybooster, der Dir täglich Power gibt!
Zink ist ein wichtiges Spurenelement, auf das niemand verzichten kann. Es ist essenziell für Deine Abwehr und sorgt zudem für gesunde Haut und Haare. Leider ist Zink nicht in allzu vielen Lebensmitteln enthalten, was die Zufuhr nicht immer einfach macht. Wir zeigen Dir, wie Du auf Dein optimales “Zink-Level” kommst – und das mit Spaß!
