{"id":7393,"date":"2017-10-18T10:00:43","date_gmt":"2017-10-18T08:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vit2go.net\/?p=7393"},"modified":"2019-01-04T14:04:15","modified_gmt":"2019-01-04T13:04:15","slug":"der-post-urlaubs-blues-kann-ich-tun-um-nicht-eine-depression-zu-fallen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vit2go.net\/de\/blog\/der-post-urlaubs-blues-tipps\/","title":{"rendered":"Der Post-Urlaubs-Blues – Was tun bei Depression nach dem Urlaub?"},"content":{"rendered":"

F\u00fcr viele Menschen gilt: Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub!<\/strong> W\u00e4hrend der eifrige Workaholic s\u00fcffisant fragt, ob es denn der Sinn des Lebens sein kann von Urlaub zu Urlaub zu leben, ist es f\u00fcr viele der einzige Gedanke, der sie aufrecht h\u00e4lt. Nach Sommer, Sonne, Strand und Meer folgt der Arbeitsalltag im teils tristen Deutschland mit Nieselregen und Fr\u00f6stelwetter. Nicht ein sch\u00f6ner Gedanke m\u00f6chte einem aufkommen und verzweifelt versucht man jeden Flashback an den letzten Sommerurlaub<\/strong> zu verdr\u00e4ngen. Der Post-Urlaubs-Blues naht und die erste Depression ist nur einen Steinwurf entfernt. Doch was kann man tun? Vitamine gegen Depression sollen helfen! Welche das genau sind, wollen wir von Vit2Go! euch zeigen. Gerade den Schwerm\u00fctigen unter euch werden unsere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a>,<\/strong> Immune System Booster, Natural Energy Booster und Hangover Aid, entgegenkommen. Wer hat schon Lust Obst und Salat zu schnippeln oder stundenlang am Herd zu stehen, wenn einen der Blues \u00fcberf\u00e4llt?<\/p>\n

Jetzt pure Energie laden und Natural Energy Booster bestellen<\/span>Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n

Wann wird aus Urlaubsreif eine Depression?<\/strong><\/h3>\n

Es gibt einen Unterschied zwischen Urlaubsreif und einer Depression<\/strong>. Ist man Urlaubsreif m\u00f6chte man aus dem Arbeitsalltag ausbrechen und den beruflichen Stress hinter sich lassen. Bei einer richtigen Depression handelt es sich hingegen um eine Stoffwechselst\u00f6rung, bei denen sich die wenigsten an einen sch\u00f6nen Strand weg tr\u00e4umen. Trotzdem wird die allgemeine Niedergeschlagenheit, Arbeitsunlust und Alltags-Tr\u00e4gheit gerne als Depression betitelt. W\u00e4hrend die richtige Depression nur mit langwierigen Therapien und oftmals mit Medikationen in den Griff zu bekommen ist, k\u00f6nnen bei einer Niedergeschlagenheit schon einfache Tricks Abhilfe verschaffen.
\nWir von Vit2Go! haben uns mal verschiedene Tipps und Tricks<\/strong> angeschaut und f\u00fcr euch auf den Pr\u00fcfstand gestellt. Fakt ist, dass Niedergeschlagenheit, Mattheit und Selbstzweifel durchaus etwas mit dem N\u00e4hrstoffhaushalt zu tun haben. All diese Symptome k\u00f6nnen sich auch bei einem ordentlichen Kater nach einer durchzechten Nacht widerspiegeln. Daher enth\u00e4lt Hangover Aid<\/a> <\/strong>auch zahlreiche Vitamine gegen Depression.<\/p>\n

K\u00f6nnen Vitamine gegen Depression wirklich helfen?<\/strong><\/h3>\n

Jein. Vitamine, Mineralstoffe<\/a> und Aminos\u00e4uren<\/strong> sind an verschiedenen Prozessen im menschlichen K\u00f6rper beteiligt. Unter anderem auch an der Bildung von Adrenalin, Noradrenalin, Serotonin oder Progesteron. Daher ist ein ausgeglichener N\u00e4hrstoffhaushalt essentiell, um bei guter Laune zu bleiben. Vitamine gegen Depression einzusetzen, macht insofern Sinn, als dass mit Hilfe von Vitamin C bestimmte Botenstoffe<\/strong> gebildet werden, die eine Depression verhindern k\u00f6nnen. Auch bei der Therapie der richtigen Depression wird Vitamin C unterst\u00fctzend eingesetzt.
\nEin weiteres Anti-Depressions-Hormon ist das Vitamin D.<\/strong> Es wird auch als Sonnen-Vitamin bezeichnet, da es bei Sonneneinstrahlung auf die menschliche Haut vom K\u00f6rper selbst produziert werden kann. In den Wintermonaten ist die Sonneneinstrahlung sehr gering und es kommt bei vielen Menschen zu einer sogenannten Winter-Depression<\/strong> mit Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit und extremer Tr\u00e4gheit. Da auch wir von Vit2Go! diese Symptome kennen, haben wir unsere Produkte mit ausreichend Vitaminen ausgestattet. Solltet ihr also Immune System Booster<\/strong><\/a> als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nutzen, steht eurer guten Laune nichts mehr im Wege!<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Wie erhalte ich ausreichend Vitamine?<\/strong><\/h3>\n

Den N\u00e4hrstoffhaushalt ausgeglichen zu halten, stellt f\u00fcr viele eine Herausforderung dar. Der Alltag ist oftmals so zugepackt, dass an einen t\u00e4glichen Einkauf frischer Fr\u00fcchte nicht zu denken ist. Dabei ist ein regelm\u00e4\u00dfiger Einkauf frischer Lebensmittel<\/strong> gerade f\u00fcr die Zufuhr von Vitaminen wichtig. Vitamine sind licht- und hitzeempfindlich und zersetzen sich schnell. Hier stellen Tiefk\u00fchlprodukte eine ad\u00e4quate Alternative dar. Obst und Gem\u00fcse werden direkt nach der Ernte gefroren und die Vitamine bleiben erhalten. Allerdings ist aufgetautes Obst meistens matschig, da die Zellw\u00e4nde durch die Eiskristalle zerst\u00f6rt werden.
\nDa auch wir von Vit2Go! keine Kostver\u00e4chter sind und einen frischen Salat mit wenigen Restvitaminen jederzeit einem aufgetauten Obstsalat vorziehen w\u00fcrden, haben wir uns f\u00fcr euch ein paar Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einfallen lassen, die gen\u00fcgend Vitamine gegen Depression mitliefern. Neben Immune System Booster und Hangover Aid haben wir auch noch den Natural Energy Booster<\/strong><\/a>, der euch bei einem Energietief \u00fcber den Tag verhilft.<\/p>\n

Was kann sonst noch gegen Depressionen helfen?<\/strong><\/h3>\n

Wenn einen die andauernde Lethargie gepackt h\u00e4lt, kann ein ausgeglichener Vitamin-Haushalt zwar ein bisschen die Stimmung heben, doch gibt es noch ein paar andere Tricks mit denen man die Wirkung von Hangover Aid und Immune System Booster unterst\u00fctzen kann.<\/p>\n