{"id":6812,"date":"2017-07-25T16:24:07","date_gmt":"2017-07-25T14:24:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vit2go.net\/?p=6812\/"},"modified":"2020-11-24T13:17:26","modified_gmt":"2020-11-24T12:17:26","slug":"wie-entsteht-ein-kater-wie-vermeide-ich-ihn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vit2go.net\/de\/blog\/wie-entsteht-ein-kater-wie-vermeide-ich-ihn\/","title":{"rendered":"Wie entsteht ein Kater & wie vermeide ich ihn?"},"content":{"rendered":"

Jeder kennt es: Trotz guter Vors\u00e4tze wacht man am n\u00e4chsten Morgen mit einem schmerzenden Kopf auf und muss sich mit dem unvermeidlichen abgeben: Man hat einen Kater!<\/strong> Und wieder einmal fragt man sich, woher der Kater kommt, wieso der Kater beim letzten Mal viel kleiner war als dieses Mal und schw\u00f6rt sich, es nie wieder so weit kommen zu lassen \u2026 bis zur n\u00e4chsten Party. Doch wie kommt es eigentlich zum Hangover? Und kann man den Kater vermeiden, wenn man wei\u00df, wie er entsteht?
\nDurch den erh\u00f6hten Alkoholkonsum werden dem K\u00f6rper Wasser und N\u00e4hrstoffe entzogen<\/strong>. Dies h\u00e4ngt damit zusammen, dass Alkohol treibend wirkt, also vermehrt Urin ausgeschieden wird. Mit dem Urin werden auch N\u00e4hrstoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden. Hinzu kommt ein h\u00f6heres W\u00e4rmeempfinden durch den Alkoholkonsum, da sich die Blutgef\u00e4\u00dfe weiten und alles besser durchblutet ist. Dies hat bei einigen Menschen zur Folge, dass vermehrt Schwei\u00df abgesondert wird, welches ebenfalls zu einem Wasser- und N\u00e4hrstoffentzug f\u00fchrt. Gerade der Wasserentzug hat das scheinbar unvermeidliche Kopfweh bei Kater zur Folge.<\/p>\n

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Die drei h\u00e4ufigsten Kater-Symptome<\/strong><\/h3>\n

1. Kopfschmerzen<\/h4>\n

Die wenigsten Menschen wissen, wie sie effektiv einen Kater verhindern k\u00f6nnen. Manche schaffen es zumindest mit einigen Hausmittelchen die schlimmsten Symptome eines Katers zu vermeiden. Das bekannteste aller Katersymptome sind die Kopfschmerzen<\/strong>. Dieses entsteht, wenn dem K\u00f6rper zu viel Wasser entzogen wurde. Da dies nach starkem Alkoholkonsum eigentlich immer der Fall ist, geh\u00f6rt f\u00fcr die meisten Kopfweh bei Kater genauso dazu, wie ein Sonnenbrand zum Sommerurlaub.<\/p>\n

2. \u00dcbelkeit<\/h4>\n

F\u00fcr einige Menschen ist das Kopfweh eng verbunden mit einem unangenehmen Schwindelgef\u00fchl. W\u00e4hrend es am Abend zuvor noch f\u00fcr alle Anwesenden belustigend war, dass man das Gleichgewicht verlor, l\u00f6st der Schwindel am n\u00e4chsten Morgen oder sogar am gleichen Abend noch \u00dcbelkeit aus. Auch wir bei Vit2Go! wissen, dass der Schwindel nicht die einzige Ursache f\u00fcr \u00dcbelkeit und Erbrechen<\/strong> sein kann. Oftmals wird durch den Alkohol die Magen- und Darmschleimhaut derart gereizt, dass dies auch am Folgetag noch \u00fcble Nachwirkungen haben kann. Viele Menschen leiden auch nach dem Genuss von hefehaltigen Getr\u00e4nken, wie Bier oder Sekt, an Bauchschmerzen. Der Magen-Darmtrakt wird gereizt <\/strong>und l\u00e4sst sich nur schwer wieder beruhigen.<\/p>\n

3.\u00a0M\u00fcdigkeit<\/h4>\n

Ein weiteres Symptom ist M\u00fcdigkeit<\/strong>. Dies ist nicht allein auf Schlafmangel zur\u00fcckzuf\u00fchren. Diese bleierne M\u00fcdigkeit wird ebenfalls durch den Wasser- und N\u00e4hrstoffmangel verursacht. Der K\u00f6rper ben\u00f6tigt Zeit, um sich zu erholen und seine Reserven wieder aufzuf\u00fcllen. Daf\u00fcr ben\u00f6tigt er in erster Linie Ruhe und Schlaf. Man f\u00fchlt sich regelrecht krank mit Glieder- und Kopfschmerzen als Reaktion auf den \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkoholkonsum.<\/p>\n

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Die besten Tipps & Tricks VOR, W\u00c4HREND und NACH dem Alkoholkonsum!<\/strong><\/h3>\n

Der beste Tipp effektiv einen Kater vermeiden zu k\u00f6nnen, ist der Verzicht auf Alkohol. Da dies den meisten jedoch schwer f\u00e4llt und das Vorhaben weniger Alkohol zu trinken meistens nach dem dritten Getr\u00e4nk vergessen ist, sollte man sich anderweitig gegen den Kater wappnen. Vit2Go! hat die besten Tipps & Tricks <\/strong>zusammengetragen und auf den Pr\u00fcfstand gestellt.<\/p>\n

Vor dem ersten Glas Alkohol:<\/h4>\n