{"id":12841,"date":"2018-11-01T10:00:47","date_gmt":"2018-11-01T09:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vit2go.net\/?p=12841"},"modified":"2019-01-04T14:41:15","modified_gmt":"2019-01-04T13:41:15","slug":"5-gewuerze-die-dein-immunsystem-ankurbeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vit2go.net\/de\/blog\/immunsystem-mit-gewuerzen-ankurbeln\/","title":{"rendered":"5 Gew\u00fcrze, die Dein Immunsystem ankurbeln"},"content":{"rendered":"

Langsam klopft der Herbst an die T\u00fcr und der ein oder andere merkt hin und wieder ein leichtes Ziepen im Hals oder hat sich schon erk\u00e4ltet. \u00c4rgerlich, nicht wahr? Doch soweit muss es gar nicht kommen \u2013 es gibt viele M\u00f6glichkeiten, dein Immunsystem zu st\u00e4rken. Welche es dabei genau gibt, zeigen wir Dir hier. Den altbew\u00e4hrten Typ, m\u00f6glichst viel Obst und Gem\u00fcse zu essen<\/strong>, kennst du ja schon \u2013 aber wusstest Du, dass Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken auch anders geht? Mit Gew\u00fcrzen das Immunsystem anregen ist beispielsweise eine tolle Idee, von der noch nicht viele geh\u00f6rt haben. Interessanterweise sind Gew\u00fcrze tolle Helfer beim Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken und schmecken obendrein auch noch so richtig lecker. Hier die besten Ideen, um Dein Immunsystem anzuregen.<\/p>\n

Jetzt deine Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken und Immune System Booster bestellen<\/span>Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n

Mit Gew\u00fcrzen Immunsystem anregen – So geht\u2019s<\/strong><\/h3>\n

Um Dein Immunsystem mit Gew\u00fcrzen anzuregen, solltest Du nat\u00fcrlich erst einmal wissen, welche Gew\u00fcrze eine abwehrst\u00e4rkende Wirkung<\/strong> haben. Hier eine kleine \u00dcbersicht der Gew\u00fcrze, die eine echte Heilwirkung haben:<\/p>\n

Ingwer<\/h4>\n

Ingwer<\/a> ist ein echter Klassiker und wird bei einer Anzahl von Wehwehchen eingesetzt. Ob Du nun an \u00dcbelkeit leidest oder Dir eine Erk\u00e4ltung<\/a> droht \u2013 mit Ingwer geh\u00f6ren Deine Beschwerden bald der Vergangenheit an. Wie Du ihn zu Dir nimmst? Du kannst Dir beispielsweise einen Ingwertee kochen<\/strong>, indem Du ein kleines St\u00fcck Ingwer durch eine Knoblauchpresse gibst und hei\u00dfes Zitronenwasser dar\u00fcber gibst. S\u00fc\u00dfe den Tee nach Bedarf (am besten jedoch nicht mit wei\u00dfem Zucker, da dieser ungesund ist) und lege Dich ins Bett. Bald sollte es Dir bessergehen.<\/p>\n

Knoblauch<\/h4>\n

Knoblauch ist aus vielen s\u00fcdl\u00e4ndischen K\u00fcchen nicht mehr wegzudenken. Aber wusstest Du, dass dieser nicht nur den Geschmack vieler Mahlzeiten verbessern, sondern auch Dein Immunsystem anregen kann? Sollten Dich Husten und Schnupfen plagen, brauchst Du nicht gleich zur Chemiekeule zu greifen,<\/strong> sondern kannst erst einmal versuchen, Dein Immunsystem mit Knoblauch anzuregen: Presse eine Knoblauchzehe aus, mische sie mit einem Essl\u00f6ffel Honig und einem Essl\u00f6ffel Zitronensaft und trinke mehrfach am Tag davon.<\/p>\n

Thymian<\/h4>\n

Mit Gew\u00fcrzen das Immunsystem anregen? Das geht auch mit Thymian! Thymian ist daf\u00fcr bekannt, gerade bei Husten und Heiserkeit eine intensive Wirkung zu haben und unterst\u00fctzt die Atemwege. Du kannst schon ganz einfach Deine Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken<\/a>, indem Du mehr Thymian in Deine Gerichte gibst. Allerdings solltest Du das Gew\u00fcrz erst gegen Ende der Garzeit<\/strong> hinzugeben, damit die \u00e4therischen \u00d6le und deren Wirkung sich richtig entfalten k\u00f6nnen. Solltest Du Dich akut erk\u00e4ltet haben, kannst Du Dir auch einen Thymian-Tee machen. Entsprechende Mischungen gibt es in der Apotheke. Sollte Dir Reizhusten \u00fcber l\u00e4ngere Zeit zu schaffen machen, gibt es konzentriertere Thymian-Zubereitungen in der Apotheke,<\/strong> die dann als Hustensaft oder -sirup eingenommen werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Kurkuma<\/h4>\n

Kaum ein Gew\u00fcrz wird in den Social Media Netzwerken der Welt so sehr \u201egehyped\u201c wir Kurkuma. Kurkuma gilt fast schon als \u201eAllheilmittel\u201c und wird bei den unterschiedlichsten Gesundheitsproblemen eingesetzt. Egal, ob Du an \u00dcbelkeit oder an einer Erk\u00e4ltung leidest \u2013 Kurkuma regt Dein Immunsystem an und sorgt daf\u00fcr, dass Du schnell wieder fit wirst. Der gelbe Farbstoff des Gew\u00fcrzes, das Kurkumin<\/strong>, gilt als richtiger \u201eZellsch\u00fctzer\u201c und hat eine schnelle und effektive Wirkung. Abgesehen davon, dass sich Kurkuma sehr gut in Reisgerichten macht, kannst Du auch eine sogenannte \u201egoldene Milch\u201c zubereiten. Wie das funktioniert? Ganz einfach! Du brauchst nur folgende Zutaten:<\/p>\n